갱년기 #여성건강 #정신건강 #골다공증 #호르몬대체요법 #중년건강 #갱년기증상관리1 갱년기의 신체적 변화와 정신 건강 이해하기 갱년기의 신체적 변화와 정신 건강 이해하기 🌸갱년기는 대부분의 여성들이 중년기에 경험하는 자연스러운 신체 변화입니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 시작되며, 여성 호르몬(에스트로겐) 분비가 감소하면서 다양한 신체적, 정신적 변화가 나타납니다. 이러한 변화는 여성의 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 적절한 이해와 관리가 중요합니다. 🩺 갱년기의 주요 신체적 변화1. 생리 변화 및 폐경갱년기의 첫 번째 주요 변화는 생리 주기의 불규칙성입니다. 점차 생리가 멈추고, 폐경이 시작됩니다.폐경은 12개월 연속으로 생리가 없을 때 진단되며, 이후 더 이상 임신이 불가능한 상태가 됩니다.2. 골밀도 감소 및 골다공증 위험 증가에스트로겐 감소는 뼈 건강에 영향을 미칩니다. 골밀도가 낮아지면서 골다공증 위.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음
