척추측만증 #자세교정 #척추건강 #생활습관 #척추운동 #코어강화 #유연성스트레칭1 일상 속 척추측만증 관리: 자세 교정에서 운동까지 일상 속 척추측만증 관리: 자세 교정에서 운동까지🦴 척추측만증이란?척추측만증은 척추가 옆으로 휘어진 상태를 말하며, 특히 성장기 청소년과 성인에게서 흔히 발견되는 척추 이상 증상 중 하나입니다. 척추가 C자 또는 S자 형태로 휘어지면서 통증, 피로, 그리고 자세 불균형을 초래할 수 있습니다.척추측만증은 유전적 요인, 잘못된 자세, 근육 불균형 등 다양한 이유로 발생하며, 초기에 관리하지 않으면 심각한 통증과 척추의 추가 변형으로 이어질 수 있습니다. 하지만 일상에서 꾸준히 올바른 자세와 운동을 실천하면 효과적으로 관리할 수 있습니다. 😊🌟 척추측만증의 주요 증상과 원인1. 주요 증상어깨나 골반이 비대칭으로 보임.한쪽 등이 더 튀어나온 상태.허리 통증이나 근육 긴장.오랜 시간 앉아 있으면 쉽게 피곤해.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음